Bị nám da không nên ăn gì để nhanh khỏi hơn?

Khi bị nám da bên cạnh việc chăm sóc và điều trị làn da, thì chế độ ăn uống cũng cần phải kiêng cử. Đối với phụ nữ nám da như một cực hình đối với họ. Nám không chỉ khiến chị em phụ nữ mất đi vẻ đẹp bên ngoài mà còn ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng công việc. Nhiều người cho rằng khi bị nám da chỉ cần tránh ánh nắng mặt trời, các chất kích thích là được. Ít ai biết được rằng có nhiều loại thực phẩm ăn vào sẽ gây ảnh hưởng xấu khi bạn bị nám da. Vậy khi bị nám da không nên ăn gì để nhanh khỏi hơn?

Nám da, sạm da càng để lâu càng khó điều trị

Nám da thường hay gặp ở phụ nữ trên độ tuổi 35 hoặc những người sau khi sinh. Tuy nhiên hiện nay có nhiều trường hợp bị nám da từ tuổi 20. Khi nám da mặt bắt đầu xuất hiện ở người ít tuổi, vết nám thường khó phát hiện. Vì vết nám thường nhỏ, diện hẹp, mờ. Vết nám tăng diện tích và độ đậm theo lứa tuổi, đặc biệt là ở độ tuổi trên 35, nhanh hơn là ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.

Nám da đã trở thành cơn ác mộng đối với nhiều chị em phụ nữ, ảnh hưởng lớn tới thẩm mỹ, tâm lý và cuộc sống của họ. Vì vậy, ngay khi nám mới xuất hiện và còn ít  thì cần phải điều trị sớm và kịp thời. Không nên xem nhẹ khi vết nám còn mờ, vì nám tiến triển rất nhanh. Nếu không điều trị ngay thì sẽ dẫn tới tình trạng nám da lan rộng nhanh chóng và việc điều trị nám da sẽ mất nhiều thời gian hơn.

• Tin liên quan:
• Nám da mặt không còn là nỗi lo với hạt bí
• Muốn trị nám da ta nên ăn gì?
• Phương pháp điều trị nám da được nhiều chị em áp dụng

Những thực phẩm không nên ăn khi bị nám da

Nám da là vấn đề chung của rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là đối với những chị em bước sang tuổi 30. Lúc này trên da mặt sẽ xuất hiện nhiều vết nám da, tàn nhang. Bên cạnh việc chăm sóc làn da, thì chế độ ăn uống cũng cần phải kiêng cử. Vậy khi bị nám da không nên ăn gì?

Kiêng các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ nên kiêng được nhắc đến ở đây là thịt bò và thịt chó. Bởi vì, thịt bò và thịt chó là hai loại thịt có chứa rất nhiều Protein và chất đạm. Hai hoạt chất này giúp tăng cường cơ bắp giúp săn chắc cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là nhược điểm đối với những người đang điều trị nám da. Vết nám của bạn sẽ trở nên xơ cứng, da lâu liền hơn thậm chí là tăng sinh các vết nám mới. Đây chính là lí do tại sao mà thịt bò và thịt chó được liệt vào danh sách không nên ăn khi bị nám da.

Các loại thực phẩm chứa chất tanh

Những loại thực phẩm chứa chất tanh được nhắc đến ở đây là hải sản. Tuy hải sản có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao. Nhưng lại chứa khá nhiều chất dễ gây kích ứng. Khi bị nám da hoặc đang điều trị nám da chúng ta không nên ăn các loại thực phẩm này. Vì chúng có thể gây ra tình trạng dị ứng, vết thương lâu lành và nám phát triển nhiều hơn.

Kiêng ăn các loại trứng

Trứng gà là loại trứng được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Trứng gà chứa nhiều protein, phot pho, kẽm và kali, vitamin A, D, E, B1, B2 và rất dồi dào vitamin D cần thiết cho sức khoẻ của con người, đặc biệt đối với những người muốn giảm cân.  

Tuy nhiên, loại thực phẩm này lại không hề tốt cho người bị nám da hoặc đang trong thời kì điều trị nám da. Vì trứng khiến vết thương có màu trắng hơn bình thường so với các khu vực da khác. Chính vì vậy, không nên ăn trứng gà vì có thể khiến bạn có nguy cơ đối mặt với những vết trắng loang lổ trên da khi da non hình thành.

Chế độ chăm sóc da nám thế nào là đúng nhất

Khi mắc phải tình trạng sạm nám, nhiều chị em thường xuyên lo lắng không biết nên làm gì để trị khỏi và bị nám da không nên ăn gì để khắc chế lại quá trình phát triển của nám.

– Khi bị nám da chúng ta có thể sử dụng một số nguyên liệu từ thiên nhiên như nghệ, chanh, mật ong, khoai tây để hỗ trợ trị nám tại nhà.

– Còn nếu như tình trạng da bị nám nhiều, có những trường hợp bị nám hết cả gương mặt thì cần phải đến các thẩm mỹ viện để điều trị bằng công nghệ cao.

– Tránh ánh nắng trực tiếp vì nó có thể khiến da bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, khi đi ra ngoài, bạn cần che chắn và bảo vệ da để ngăn ngừa và làm chậm quá trình hình thành của nám tàn nhang trên da.

– Bổ sung chất dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày cũng chính là cách giúp làm giảm nám da hiệu quả. Nên cung cấp nhiều protein và ăn nhiều rau xanh, trái cây có chứa nhiều Vitamin C, E. Bên cạnh đó, cần chú ý uống đủ nước hằng ngày. Điều này giúp cơ thể khỏe mạnh, đào thải chất độc và đặc biệt là cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.

– Tránh căng thẳng,mệt mỏi cũng là cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả. Vì vậy, nên sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình. Đặc biệt là ngủ sớm,dậy sớm sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và tươi sáng.