Cách phòng nám da cho cả nam và nữ giới

Đối vơi nữ giới thường nguyên nhân chủ yếu gây nên nám da thường do thay đổi nội tiết trong cơ thể lúc mang thai do ảnh hưởng của tuyến hormone nữ kích thích sự sản sinh sắc tố melanin. Nám thường hay gặp ở vùng mặt, biểu hiện bằng những vết thâm hai bên má. Sắc tố sẫm trên gò má.

– Cách tốt nhất để hạn chế sự xuất hiện của các đốm nâu, mảng nâu nên tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng mặt trời. Điểm đầu tiên cần lưu ý trong việc điều trị và phòng ngừa nám da là nên dùng kem chống nắng để hạn chế tác động của yếu tố này. Việc lựa chọn kem chống nắng cũng là một yếu tố quan trọng, nên lựa chọn loại kem có khả năng chống lại cả hai loại tia UVA và UVB.

– Nếu da bị sẫm màu do dùng thuốc tránh thai thì bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm một hình thức tránh thai khác phù hợp hơn bởi dùng các loại thuốc tránh thai liều thấp cũng không giúp cải thiện tình hình nhiều.

– Bà mẹ lưu ý chỉ điều trị nám sau khi sinh, nên ăn bổ dưỡng cho thân thể để da khỏe mạnh và không nên dùng bất kể sản phẩm tẩy nám nào để tránh rối loạn sắc tố da.

– Khi thấy dấu hiệu của nám da xuất hiện thì bạn nên chăm sóc da sớm nhất có thể, cách tốt nhất là nên tới trung tâm da liễu để được nghe rõ nhất lời tư vấn của các chuyên gia có chuyên môn chị em nhé!

–  Chế độ sinh hoạt cũng cần được quan tâm đúng mức như: nên chọn các đồ ăn giàu vitamin A, C, E và các thành phần dinh dưỡng khác…Cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng.

– Nam giới khi điều trị nám hoặc phòng ngừa nám là không nên dùng xà phòng. Khi đã hết nám thì lưu ý vẫn luôn luôn phải dùng kem chống nắng.

– Làn da nam giới thường có xu hướng xuất hiện nám ít và chậm hơn phụ nữ tuy nhiên cũng có trường hợp bị nám nhiều và sớm. Vì vậy nên chăm sóc da sớm và thường xuyên vừa giúp bạn ngăn chặn tình trạng nám lại vừa giúp ngăn ngừa lão hóa da.

– Thoa kem dưỡng ẩm chứa thành phần chống nắng SPF 15 mỗi ngày để ngăn chặn các tác nhân gây tổn hại cho làn da.  Nên sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi cạo râu để hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và các đường rãnh trên da. Mặc dù những sản phẩm này không giải quyết được hết tất cả các vấn đề nhưng sẽ giúp làn da được cải thiện tốt hơn.

– Tuyệt đối không dùng kem trị có chất corticoid bán ngoài chợ hoặc tới một số thẩm mỹ viện không đủ chức năng. Bôi kem hoặc thuốc có chất corticoid có thể giúp nám mờ nhanh nhưng sau đó nám sẽ mau chóng xuất hiện trở lại nhiều hơn và dễ gây tác dụng phụ do corticoid như nổi mụn nhiều, da bị nhờn, bị đỏ, ngứa ngáy, rất khó chịu…