Bổ sung vitamin C cho làn da khỏe mạnh không lo bị nám

Một làn da muốn khỏe mạnh là một làn da phải được cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu. Khỏe là phải khỏe mạnh từ bên trong thì mới bền lâu. Một trong những dưỡng chất cực kì quan trọng đối với làn da chúng ta là Vitamin. Mỗi loại vitamin lại có một tác dụng khác nhau đối với làn da chị em chúng ta. Trong số đó vitamin C được coi là thần dược vô cùng quan trọng. Da bị nám hãy bổ sung vitamin C cho làn da khỏe mạnh và không lo bị nám. Trong bài viết hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu chủ đề bổ sung vitamin C cho làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa và chữa trị bệnh nám da cho chị em phụ nữ.

Trước hết chúng ta hãy xem vitamin C là gì? Vitamin C hay còn được gọi là sinh tố Chay là axit ascorbic, là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự sinh trưởng và phát triển của con người.  Vitamin C được biết đến với rất nhiều tính chất có lợi cho làn da như: kích thích sản sinh collagen trẻ hóa da, bảo vệ da khỏi tia UV, chống oxi hóa dẫn đến lão hóa nhanh chóng. Không chỉ vậy vitamin C còn có khả năng thần kì trong việc làm lành các vết thương, ngăn ngừa được các mảng bầm, tối màu trên da chúng ta. Cuối cùng vitamin C còn là chất giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Vậy thì với những khả năng trên vitamin C quả không hổ danh là một loại “thần dược” đối với sức khỏe làn da của chị em phụ nữ chúng mình. Đối với làn da bị nám nếu chúng ta biết cách bổ sung vitamin C thì làn da sẽ khỏe mạnh và mau chóng đánh bay những vết nám đáng ghét.

Câu hỏi tiếp theo các bạn đang băn khoăn có phải là làm thế nào để bổ sung vitamin C một cách tốt nhất trong quá trình chăm sóc da mặt bị nám. Vitamin C tồn tại ở nhiều dạng khác nhau như: dạng tinh thể hay ester…tùy theo nguồn gốc của chúng mà chúng ta có các cách khác nhau để bổ sung vitamin C cho da. Các bạn có thể tham khảo một vài biện pháp bổ sung vitamin C cho làn da khỏe mạnh không lo bị nám sau đây:

  1. Bổ sung vitamin C bằng đường ăn uống

bo-sung-vitamin-c-cho-lan-da-khoe-manh-khong-lo-bi-nam-1

Trong tự nhiên vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam chanh như: cam, chanh, bưởi, quýt…và các loại rau xanh như bông cải xanh, khoai tây, cà chua, cải xoong…

Để bổ sung cho làn da nguồn vitamin C từ tự nhiên thì chúng ta cần tích cực tiêu thụ các loại rau củ quả và trái cây tươi này. Hãy tập cho mình thói quen ăn rau và trái cây hàng ngày. Các chuyên gia khuyên rằng nên ăn trái cây trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút sẽ cho kết quả tốt nhất.

Ăn rau củ quả và trái cây vừa gần gũi với thiên nhiên lại vừa có lợi cho việc chăm sóc da mặt, rất hữu ích phải không nào?

  1. Bổ sung vitamin C bằng các sản phẩm dẫn xuất

bo-sung-vitamin-c-cho-lan-da-khoe-manh-khong-lo-bi-nam

Hiện nay trên thị trường sản xuất các loại chế phẩm phục vụ cho sức khỏe con người có rất nhiều loại chế phẩm giúp chúng ta bổ sung vitamin C vào cơ thể. Từ dạng thuốc uống, thuốc bôi đến công nghệ dẫn truyền và bơm tiêm trực tiếp vitamin C vào trong cơ thể chúng ta. Nếu muốn nhanh gọn bạn có thể chọn sử dụng các chế phẩm tinh khiết chứa vitamin C này để bổ sung cho cơ thể một cách nhanh chóng. Tuy nhiên bạn cần lưu ý việc bổ sung tốt nhất nên có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. Nếu sử dụng quá ít hoặc quá nhiều sẽ dẫn đến quá liều gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể. Chúng ta muốn đẹp nhưng hãy làm đẹp da một cách an toàn và kiên trì, tránh nóng vội nhé.

Xem thêm:

  1. Bổ sung vitamin C trực tiếp cho da

bo-sung-vitamin-c-cho-lan-da-khoe-manh-khong-lo-bi-nam-2

Nếu cả hai phương pháp bổ sung vitamin C cho làn da bị nám ở trên đều khó thực hiện với bạn thì hãy chọn cách thứ 3. Đó chính là đắp trực tiếp các loại thực phẩm, trái cây chứa nhiều vitamin C lên da mặt và chờ da hấp thụ. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ từ trái cây chứa nhiều vitamin C như: dâu tây, táo, kiwi, cam,….và thư giãn nghỉ ngơi trong thời gian đắp mặt nạ để lượng vitamin C thẩm thấu vào làn da. Hoạt chất từ vitamin C sẽ giúp chúng ta đánh bay, mờ các vết nám đáng ghét và trả lại một làn da hồng hào khỏe mạnh cho bạn.

Quay lại: Bổ sung vitamin C cho làn da khỏe mạnh không lo bị nám

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc

Bài viết cùng chuyên mục